Наверняка вы слышали о практике Утренних страниц. Понимаю, звучит для кого-то заезжено, а кому-то — не понятно. Но вы всё равно не переключайтесь. Вы же любите волшебство, правда?
Так вот это именно оно. Без эзотерики, без обмана.
Утренние страницы точно изменят вашу жизнь и точно в сторону лучшей связи с собой. Да что там, вам станет легче — в каждом вашем дне, в каждой задаче. Вы выдохнете.
Всё, что вам нужно делать — это писать. 3 страницы А4 в день. Как только проснулись, не включая телефон. Практически не открывая глаз. Выписывать на белые листы содержимое из своей головы.
Важно писать и дописывать всегда, даже если кажется, что нечего. Так тогда и формулировать — мне нечего писать. И вот как раз формулировки не важны. Перечитывать не нужно.
Что даёт эта практика? Вы сливаете муть. И остаётся чистая вода. Вам становятся видны ваши смыслы, цели, задачи. Вы выливаете свои мутные состояния. Облака. И ваше внутренне небо проясняется.
Практика супер-подробно и вдохновляюще описана автором Джулией Кэмерон в её знаковой книге «Путь художника». В очередной раз я прочитала там о ней, и в очередной раз прямо сегодня покупаю тетрадку, и завтра начинаю писать.
Писала Утренние страницы периодами, и каждый раз у меня случался буквально прорыв во внутренних процессах. Выходило солнце, которое подсвечивало акценты. Или проще говоря, я понимала, куда мне плыть. Понимала себя.
Я почему-то уверена, что вы сейчас меня услышали. И вдохновились вместе со мной купить сегодня новую тетрадку и начать.
Пусть она будет А4, тогда это уже блокнот, наверно. А может, это и не так важно. Взлетаем с тем, что есть.
Идеальных условий не будет никогда. Но если мы с вами начнём прямо завтра утром — через пару месяцев начнут происходить чудеса.
Кроме эмоциональной разгрузки, это ещё о творчестве, конечно же. Недаром книга так называется.
Я верю, что в каждом из нас живёт художник. Давайте поможем ему проснуться?
Мой художник — писатель. Ваш может быть классным кулинаром. Доктором. Мамой. Кем угодно.
Чтобы быть художником, надо знать себя, быть честной с собой. И Утренние страницы — это один из инструментов такой честности.
На программе «Честные тексты» мы с удовольствием используем этот инструмент, и он работает. Он помогает нам писать тексты, посты.
Подробнее о «Честных текстах» можно узнать здесь: